Согласен 100% насчет прыжковых тренировок, можно ещё мешочки с песком привязывать к штанам, на них пред этим ремешки пределать и так пару км пробежаться, когда отсоединяешь, словно летишь, а не бежишь.chaKa сказав(ла):2 UNLive:
Ноги полезно проводить прыжковые тренировки приседания всякие разные.
Тоже железом ноги не качаю. Ну у меня ноги здоровые.
У меня как бы ноги тоже уже здоровые, болезнь шлятера это когда под коленом выскакивает такая шишка, со временем она костинеет, и тогда человек становится здоров, а пока эта шишка не кость, а имеет свойство сухожилия то очень сильно болит при ударах, травмах... Но у мня слава богу усе норм уже
