Sidebar

Спорт

Спорт

  • Не занимаюсь вообще

    Голосів: 28 36.4%
  • Занимаюсь

    Голосів: 49 63.6%

  • Кількість людей, що взяли участь в опитувані
    77

chaKa

Пикап фломастер
25.10.09
2 960
30
  • Серебряная медаль MC
2 Жлыдро:

вот такой. Вес тренажёра по-моему я не считал.
Притом присём я на ноги никогда ничего не делал в качке)) Горные лыжи всё :)

Post automatically merged:

я всё лето не занимался жим увеличился на пять кг :agy: фигня какая-то. Наверно расту просто. На раз кстати 90 вытянул
 
Останнє редагування:

Краб

Guest
К
нууу, посмотрел кусками, какая то развивающая физуха. а смысл в чем? почему название свое отдельное?)
 

Краб

Guest
К
интересная штука. развития организма в таком направлении полезно сцуко. надо что-нибудь задрочить, на качалку решил подзабить ибо
 

viZor.

New member
20.04.10
825
28


апгрейднулся немного,в конце концов вылезла венка на бицухах,почти год добивался ^^
 

chaKa

Пикап фломастер
25.10.09
2 960
30
  • Серебряная медаль MC
Я бросил окончательно кач. Мешает драться и кататься. Онли кроссфит и турники.
Никто не знает хорошую программку на турнички и брусья ?
 

[Comanche]

тапёр, порчу звук
08.02.08
3 145
2 viZor.:
Чтоб наркоманы укололи?


После своего 700 метрового забега за трамваем я решил бегом заняться. Только вот у меня болят сейчас ноги немного, видимо от неожиданной нагрузки, как советуете начинать и с какой дистанции?
 

chaKa

Пикап фломастер
25.10.09
2 960
30
  • Серебряная медаль MC
2 [Comanche]:
Практикуй разный бег в разные дни (30-60мин кросса,спринты 200-100м по 5 подходов и так далее) Кросс на работу сердца и вообще позволяет почувствовать лёгкость в двиижениях если хорошо бежать не тащиться, а спринты на скорость, выносливость и на разработку мышц работающих при беге. Болят ноги в каком месте ?

Post automatically merged:

Или ты про мышцы на ногах ?))
 
Останнє редагування:

Game Server

Доноры Красавчики

Користувачі онлайн