2 Изя: Знаешь как я бросил курить? Я просто взял и бросил... (сосать у рыжего стал наверное лет с 7) Ломило недели 4 первые,. Есть сила воли - бросишь, нет - не бросишь. И никакие пластыри не помогут с семками.
Из личного опыта скажу, что когда пытаешься бросить курить или покончить с какой-либо другой вредной привычкой нужно любым способом отвести мысли от того, что бросаешь. Если ежесекундно думать о том, как бы не закурить, то вероятность успешно покончить с курением стремится к нулю. На мой взгляд всякие семечки и леденцы имеют свое место, так как твой разум концентрируется на действии (поедании леденцов/семечек), а не на избежании действия (попытке воздержаться от курения). Еще хорошим средством является физическая активность, например, бег, отжимания дома, турники и иже с ними. Еще очень важно заранее не настраивать себя на провал. На самом деле в бросании курева нет ничего сверхъестественного, требующего нечеловеческих усилий воли, главное решительно приняться за решение проблемы.
Кстати, еще хочу добавить, что ни в коем случае нельзя сдаваться даже тогда, когда например по пьяному делу скурил пару-тройку сигарет уже после того, как начал бросать.
Я тоже когда-то 4 года курил. Бросил. Просто взял и бросил. Примерно 3 недели сильно тянуло. Но если ты 3 дня продержался без сигарет, то и остальные дни легко продержаться. По пьяни тянуло жесть как еще месяца 2-3, но я легко сдерживался. Просто не тянулась рука к сигарете, хотя дико хотелось. 1.5 года не курил. Когда был летом в лагере на практике (младшим воспитателем был), начал снова. Просто реально было в кайф после тяжелого дня посидеть на веранде покурить и пива попить. Думал с лагеря приеду — брошу. Но в первый же день посрался дико со своей. Пьяный, нервы, продолжил курить, хоть с утра и не курил. И каждый раз, сцуко, когда решался бросать, эта дичь мне сюрприз подкидывала. Нервы тряслись, но потом понял, что курево никак от нервов не спасает. Помогает просто сесть и подумать. Но сейчас я так и не бросил, просто мне это сейчас нравится и в этом проблемы не осознаю. Вижу, но не осознаю. Хожу в качалку, вижу, что если б не курил, то уже кг 5 набрал бы. Еще проблемы с желудком видимо из-за этого. Да и вообще это бред и трата денег, но мне это нравится. Как избавлюсь от этого, сразу брошу.
Post automatically merged:
И да, одна хорошая мысль. Зависимость является только тогда, когда ты думаешь, что это зависимость. Если ты уверен на 100%, что ты не привык и что легко бросишь, то ты это сделаешь.
Кстати, когда бросал после 4х лет, было намного легче, чем сейчас. Хоть я тянет щас раз в 20 слабее, но сдержаться почему-то намного сложнее. Видимо потому что нравится.
Собсно еще тем летом получил права, а машины нет. Работаю, коплю потихоньку денежки на авто. На днях получил очередную выручку и сел посчитать, скоко у меня уже есть финансов. Глянул - мало, нужно экономить. начал считать скоко уходит на курево. Так прикинул, скоко сам курю, скоко там одногрупники в день "дай сигарету". Посчитал в среднем за неделю. Потом за год - в размере ~3000 грн о_О. Я был в шоке, это же новый комп купить можно!!! Скоко выкидываю денег на ветер...
Тут же напомнило о себе сердечко, которое начало пошаливать от недавнего времени, вспомнил что часто бегаю, на роллах катаюсь) И утвердительно решил бросить)
Post automatically merged:
Кстати, когда бросал после 4х лет, было намного легче, чем сейчас. Хоть я тянет щас раз в 20 слабее, но сдержаться почему-то намного сложнее. Видимо потому что нравится.
Это уже вошло в физиологическую привычку. Я вот тоже утром иду в умывальник и рука автоматом тянется в карман за пачкой сигарет, когда я уже бросил курить)
Можно мучить свой организм, проверяя свою силу воли, а можно взять и не курить и не хотеть курить путём контроля над своими чувствами, эмоциями и желаниями.
Организм, который испытывает стресс от отказа от привычки, ищет подсознательно повод для того, чтобы установка "не курить" не действовала.