Sidebar

Безопасное снотворное?

  • Автор теми Gua
  • Дата створення

Scream

aw
Команда форуму
Модератор
29.10.05
6 858
38
83
48
Мордор
Gua сказав(ла):
Мне бы, что-то на основе трав в форме пилюлек.
Повторюсь - Персен. У меня многие знакомые его кушали, особенно в сессию, или просто когда жизнь не легкая. Большинству помогает. Сам пил, месяц где-то впринципе не знаю, вроде бы как обычно, но стресс снижает стопудово. И засыпаешь спокойно и тихо. И спишь хорошо. Можно до кучи ещё душик погорячее или размяться перед сном. Прогулка там, турник. Тоже способствует на поспать.
 

Gua

Indie Developer
VIP
23.06.04
7 714
37
  • Серебряная медаль 211
  • Золотая медаль 144
  • Бронзовая медаль 132
  • Золотая медаль 124
P0W3R_p4cK сказав(ла):
2 Gua:
попытаться вымотать так чтобы сам мог заснуть.
Как-то тренажер полтора часа перед сном крутил, засыпал всеравно долго.

P0W3R_p4cK сказав(ла):
Советую вечером перед сном не работать не смотреть зомбоящик (и вообще не смотреть его).
Не смотрю, но компоящик смотрю.
P0W3R_p4cK сказав(ла):
Если не спиться то лучше чемто заняться, даже просто сесть за комп и чем нибуть поразвлекать себя.
Да уж, это по веселее чем, просто лежать, но боюсь себя еще больше разбудить.

P0W3R_p4cK сказав(ла):
Перед сном лучше о работе не думать вообще, вредно для сна (по себе знаю).
Бывает, не могу так мозг контролить, особенно когда долго лежу, вчера в голове, почти 3 обзора написал :)
 

Jagä

VIP
VIP
21.01.07
11 093
35
  • Золотая медаль 211
Gua сказав(ла):
Для справки корвалол почти не помогает.

п.с. Почитал про Донормил, описание стрёмное. Мне бы, что-то на основе трав в форме пилюлек.
Такой же вопрос. Абсолютно та же проблема.
PoD-Stas сказав(ла):
2 Gua:
значит не хватает любимого тела под крылышком...
Совершенно не связано.
 

OneManArmy

lolwut?
15.07.07
1 429
34
0
0
А что за тренажер ты крутил, если не секрет?
 

tzara

Administrator
Команда форуму
Администратор
18.02.06
11 667
23
Ты вообще к графику привязан? Я ложусь в 2-3, встаю в 10, отлично высыпаюсь
Если лягу к 11-12 — никакого сна не будет =\
Комнату перед сном проветриваешь? Спишь при открытом окне?
Возможно много энергии остается
То что назвали «сонным ядом»*называется мелатонином.
Есть несколько вариантов:
1)Ты нервничаешь, много думашь перед сном, проблеммы итд — тут понадобится успокоительное, но сам тоже сможешь справится, есть отличные техники засыпания(представлять себя в воде, например, уносит напрочь). Кстати тревога можент возникать изза отсутсвия шума*—*дома я не могу спать если не гудит кулер и нет музыки\фильма, без этого спать у меня вообще анриал.
2)Много энергии —*больше двигатся, можешь поделать комплексные упражнения простые (типа приседания-отжимания-пресс, например программа 100 hundred push-ups) оно затягивает, если не бросать (я вот бросил, нужно все сначала)
3)Недостаточно вырабатывается мелатонин(препарат Мелаксен) —*есть таблетки с мелатонином, но к терапевту сходить надо, это может сигнал непорядков с организмом. Физически это выглядит так — чем больше работы мышц, мозга и прочих активных частей мелатонин вырабатывается(остальное на себя берет шишковидная железа), слабо действует — не вырабатывается.
Но все же КРАЙНЕ желательно сходить к терапевту.
 

Jagä

VIP
VIP
21.01.07
11 093
35
  • Золотая медаль 211
я, кстати, плотно сижу на пустырнике, совершенно не помогает
может быть потому что я сижу ещё на куче других вещей?

Post automatically merged:

некоторые, вроде меня, вообще никогда не заснут под музыку/кулер
 
Останнє редагування:

SuhariGG

КМС по КСМ
28.02.10
1 371
33
6
38
А по молодости распорядок дня соблюдал?
У меня та же фигня щас, ложусь поздно, если рано лечь - долго не уснешь, и чем раньше ляжешь, тем дольше не уснешь. Приходится доводить себя до состояния "все, я падаю со стула" и уже ложится спать.. так то.
Не советую я тебе эти снатворные и прочее. К врачу сходи. Я не хожу, знаю что сам биоритмы себе сбиваю и думаю много перед сном - мозгу не даю расслабиться.. Но если ты чуишь, что к концу дня сил нет, а уснуть не можешь, то проверься.
 

qvakfear1

Что не моча то говно
05.05.09
368
32
2
18
МСК
Попробуй мяту, мелиссу и эвкалипт заварить кипятком и выпить - м.б. поможет
Можно травку покурить - поможет 100%
 

M@NI@K

Well-known member
12.08.04
4 484
  • Золотая медаль 221
  • Золотая медаль 213
  • Золотая медаль 131
  • Золотая медаль 142
2 qvakfear1: А этот всё со своим чаем,смари мою аватару как на тебя смотрят!
 

Жлыдро

Славик незаменимый
11.11.09
700
33
0
0
Чтобы не беспокоится перед сном, нужно решить проблемы, которые волнуют, а не пытаться заснуть с ними.
Я вон с козой своей расстался и почему-то только через неделю после этого стал плохо спать. Пару дней почти не спал. Вроде эта ситуация сильно не волнует, а сплю плохо очень. Вроде в кровати лежал 8 часов, а такое ощущение, что и не спал даже. Как будто постоянно просыпался. Забил на эту овцу, взял себе большую мягкую подушку (казалось, что мне мешала та маленькая, на которой я спал, хотя до этого с ней пол года наверное сосуществовал :) Мелочь вроде, но раз начала бесить нужно исправить), пошел в тренажерку и вообще сплю хорошо :) После 4х часового занятия вчерашнего проспал сегодня около 13-14 часов, чего давно не было. Правда режим сбил. А так для меня лучшее лекарство это пивиииище. С ним уснешь по-любому :)
 

Jagä

VIP
VIP
21.01.07
11 093
35
  • Золотая медаль 211
Gua, попробуй попить курс глицина. Только его нужно строго систематически пить, три раза в день, перед едой, под язык класть (неточно, уточни в инструкции). Эффект будет не раньше, чем через месяц, и то не факт. Но попробовать стоит, штука безвредная и недорогая, полезно будет в любом случае.

Post automatically merged:

2 Жлыдро:
блин, теперь придётся поработить вселенную, прежде чем засыпать :(
 
VIP
08.10.05
4 828
6
38
Не читал предыдущие посты - многабукаф.
Можно попробовать лекарства, в основе которых фенобарбитал.

Само по себе действие успокаивающее.
По количеству фенобарбитала (по нарастающей):
Корвалол
Барбовал
Валокордин

Стоят соотвественно, корвалол в районе 5 грн за флакончик, барбовал - 10, Валокордин - около 20.

Последние 2 недели у меня жесткая сессия, потому юзал сначала Корвалол - помогал мало. Использую барбовал, но... в дозах несколько увеличенных. Например, разовая доза - до 50 капель, если залить порядка 100 - стресс снимается, и можно заснуть.
Так как по успокоительным у нас староста, и на него он до сих пор не подсел, юзая такие дозы, то вроде все норм.

Еще есть Корвалдин - как раз он имеет легкое снотворное действие, кроме успокаивающего.

Главное условие - не использовать дольше 1 месяца, если ежедневно - а то подсядешь. Как правило - хватает 2х недель попринимать (в первые 3 дня подберешь необходимую дозировку), и стресс не беспокоит, соответственно - сон младенца.

И еще - нежелательно принимать алкоголь во время приема данных лекарств.

Все вышеизложенное проверено на личном опыте, тяги нету.
 
Самое безопасное снотворное - это физический труд днем. К вечеру-ночи ты сам в постельку ляжешь, никакие нервные мыслишки тебя от сладких грез не спасут. :D
 

Жлыдро

Славик незаменимый
11.11.09
700
33
0
0
А. Еще девушка приятная рядом, которая либо на секс не настроена, либо уже после него :) Нет ничего лучше чем обнять и пускать слюни в подушку. Когда были проблемы со сном, уснул рядом с одной очень приятной мадам за 5 минут как младенец :)
 

Game Server

Доноры Красавчики

Користувачі онлайн