Я тебе кидал ссылку выше там написано именно про эту программу.Вот сама прога Ссылка
Почитай и поймёшь,удачи
Кстати формат звуков самый огонь это 22KHz 176kbps
Есть такая прога в Nero называется Nero Wave Editor
В параметрах сохранения выбираешь wave и там же в опциях качество
Frequency...